Hantler

Hantler er frivektsenheter.Å bruke manualer er bra for å bygge styrke, forbedre utholdenhet og bygge muskler.Enten du trener maksimal muskelstyrke, hypertrofi, eksplosivitet eller muskelutholdenhet, er manualer det mest grunnleggende og omfattende treningsutstyret.
Og manualer kan trene biceps, triceps, skuldre, rygg og brystmuskler, og du kan løfte to ganger hjemme
Velg manualer med riktig vekt og kjøp et sett hvis du kan.Det er bra å kjøpe manualer med forskjellig vekt fordi du hele tiden kan utfordre deg selv under treningen.
Standard vektkombinasjon er å kjøpe to 2,5 kg, to 5 kg og to 7,5 kg manualer.For å teste om dumbbell-kombinasjonen fungerer for deg, plukk opp den letteste kombinasjonen og prøv den.Løft og senk 10 ganger.Hvis du føler deg sliten og ikke tror du kan løfte mer enn 10 ganger, er kombinasjonen for tung for deg.

Vårmanualerer justerbare vekthantler, kan ikke bare justere vekten, men også små, enkle å lagre, ikke bare egnet for nybegynnere, men også egnet for treningseksperter, liten størrelse er lett å lagre hjemme og tar ikke mye plass.