Fordelene med hoppetau
1. Det første punktet er fordelene for hjertet, hoppetau kan gjøre at blodet får mer oksygen, og kan samtidig holde det kardiovaskulære systemet sterkt og sunt.
2. Det andre poenget er at når det gjelder vekttap, har hoppetau kort handlingstid, høyt kaloriforbruk, og er aerobic trening, så det kan forbrenne fett veldig bra, konsumere fett, styrke muskler og oppnå formålet med vekt tap.Spesielt for å eliminere overflødig fett på baken, midjen og lårene, er det veldig gunstig.
3. Det tredje poenget er at hoppetau kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, forbedre tenkeevnen og fantasien, og har store fordeler for å øke vitaliteten til hjernecellene.Hoppetau bør følges hver dag, slik at de relaterte fordelene kan konsolideres, og vi må ta hensyn til hoppetaustedet, og prøve å velge noen steder med mindre vind
4, Det kan også forhindre osteoporose, fordi hoppetau kan fremme metabolismen av beinceller, og dermed forhindre beinmykning og styrke beinstyrken.
Funksjoner av hoppetau
1. Hoppetau kan forbrenne kalorier veldig bra og er en effektiv vekttap- og fetttapøvelse.

2. Tauhopping kan forbedre fysisk form og fremme blodsirkulasjonen på samme tid.Tauhopping er gunstig for styrking av kroppens luftveier og styrking av sirkulasjonssystemet, noe som kan øke lungekapasiteten og forbedre hjertets blodtilførselsfunksjon.

3. Hoppetau kan også forbedre hånd-øye-koordinasjonsfunksjonen og utøve kroppens koordinasjon og følsomhet.

4. Tauhopping kan øke kroppens mentale forbrenning og styrke blodårenes funksjon, så det har en god forebyggende effekt på sykdommer.

5. Rope Skipping er en systemisk øvelse, som kan ha en viss koordinert bevegelseseffekt og treningsformål for overekstremiteter, underekstremiteter, midje og rumpe.